Могут быть аппаратными и мануальными (выполняться руками). Массаж был и остаётся одним из самых эффективных средств в борьбе за красивое тело (и, соответственно, кожу).

Это объясняется как прямым стимулирующим действием массажа (стимуляция кровообращения, лимфодренаж, активация мышц), так и его опосредованным влиянием на организм через чувствительные нервные окончания кожи.

Большую популярность приобрёл аппаратный (механический) массаж, например, с использованием многофункционального прибора для вакуумного массажа Starvac (Франция). Такой массаж проводится с помощью специальных насадок в различных режимах (лимфодренаж, лечебный и т.д.) и обеспечивает как непосредственный, так и вспомогательный (в сочетании с другими методиками) результаты и желаемый эффект – коррекцию веса и фигуры.

Мануальный (ручной) массаж по-прежнему остаётся эффективным средством. Хороший массажист может сделать чудеса с вашим телом даже с обычным массажным кремом.